Stretching et récupération
Stretching et récupération L’efficacité du stretching pour améliorer la récupération reste un sujet controversé. La pratique de stretching passif est […]
Stretching et récupération L’efficacité du stretching pour améliorer la récupération reste un sujet controversé. La pratique de stretching passif est […]
Musculation et endurance Souvent perçue comme incompatible avec l’entraînement en endurance, la musculation est désormais considérée comme une méthode incontournable […]
Voici une excellente alternative aux entraînements traditionnels d’aérobie (ex. “1h de jogging à intensité modérée”) : le “High Intensity Circuit […]
Le plan d’entraînement Voici un petit plan d’entraînement en salle pour l’été, d’une durée de 6-8 semaines, qui vous permettra […]
Régime et entraînement Sans un régime adapté, tes abdos – même en étant bien entraînés – ne seront pas visibles… En deux […]
Gabriele Guzman (RAIMI Performance®) collabore désormais depuis 2 ans avec le Centre d’Analyse et de conseil à la Santé et […]
Y a t-il une différence entre squat, leg-press et leg-extension? Quels est l’exercice plus efficace pour développer la force des […]