Stretching et récupération
Stretching et récupération L’efficacité du stretching pour améliorer la récupération reste un sujet controversé. La pratique de stretching passif est […]
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Musculation et endurance Souvent perçue comme incompatible avec l’entraînement en endurance, la musculation est désormais considérée comme une méthode incontournable […]
Voici une excellente alternative aux entraînements traditionnels d’aérobie (ex. “1h de jogging à intensité modérée”) : le “High Intensity Circuit […]
Que se passe-t-il lors d’un séjour en altitude (au delà de 2000 m) ? Pendant les premiers 2-3 jours, l’organisme va […]
Qu’est-ce que le VO2max ? L’endurance est principalement déterminée par le VO2max, c.-à-d. le volume maximal d’oxygène qu’un organisme peut […]
Gabriele Guzman (RAIMI Performance®) collabore désormais depuis 2 ans avec le Centre d’Analyse et de conseil à la Santé et […]