Musculation et endurance
Musculation et endurance Souvent perçue comme incompatible avec l’entraînement en endurance, la musculation est désormais considérée comme une méthode incontournable […]
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Entraînement en altitude
Que se passe-t-il lors d’un séjour en altitude (au delà de 2000 m) ? Pendant les premiers 2-3 jours, l’organisme va […]
Comment mesurer son endurance?
Qu’est-ce que le VO2max ? L’endurance est principalement déterminée par le VO2max, c.-à-d. le volume maximal d’oxygène qu’un organisme peut […]